近日，南方周末的一篇文章引起了网友的热议。原来是“东方不败”扮演者林女士写了一篇名为《我的右眼珠》的文章，文章透露该演员在早年间拍摄电影时曾伤到自己的右眼，*近和朋友一起打羽毛球时，右眼再次被球击中，到医院检查，查出患有白内障。

文章一出，各位网友纷纷表示：“原来我心中的不老女神，已经到了患内障的年纪了！”、“东方不败*后还是败给了白内障！”、“伴随一代人成长的女神到了做白内障手术的年纪！”......

年龄大了，视力开始下降，很多人会认为是老花眼在作祟。也有人认为，老眼昏花是自然老化的过程，没什么大不了。​其实不然，视力下降不只是老花眼，还得小心白内障，且白内障是造成老年人失明的主要原因之一。

白内障指由于老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等原因引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊而视物模糊的疾病。

白内障发病年龄大约在多少岁？

白内障的发病年龄和白内障的种类有关。年龄相关性白内障，一般发病年龄在60岁以后；先天性白内障，通常出生后就有；并发性白内障，它与并发的全身疾病或眼部疾病有关；代谢性白内障，通常在糖尿病后15年开始出现代谢性白内障。

如何让白内障来得晚一些？

01、减少辐射

在户外活动时，我们可以通过戴墨镜，减少紫外线的辐射。

02、避免外伤

外伤也是引起白内障的因素之一，我们要尽可能避免外伤发生。

03、避免代谢性因素影响

糖尿病、高乳糖血症、高尿酸血症患者，要将血糖等指标控制到正常范围，保证代谢稳定，以免影响晶状体。

04、避免过度用眼

看手机或电脑要劳逸结合，读屏时代让我们的眼睛不堪重负，尤其一些老年人，因生活孤独户外活动少，家人一定要多陪伴让他们减少刷屏。

05、补充维生素C、适量的补充微量元素

多吃新鲜蔬菜水果；晶体里面含锌较多，晶体的浑浊和锌减少有一定关系，平时可多吃一些花生、虾、鱼这些富含锌硒的食物。

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