​

在世界卫生组织的一项研究中显示，全球范围内，至少有200多万白内障病例，发病原因和长期暴晒有关。这是因为紫外线会导致眼部出现氧化反应，促使自由基的生成，这就会破坏晶状体，导致晶状体变得混浊，引起白内障，还有可能引起黄斑病变。

​

该如何预防这一问题?

出门时，为了预防紫外线，*直接的方式就是避开阳光直射。在夏季，紫外线强度会更高，所以出门更需要注意预防。常见的遮阳方式包括：戴墨镜、戴帽子、打太阳伞。

​

重点：不是所有墨镜都有用

戴墨镜可以防紫外线，但是如果墨镜选得不好可能会伤害到眼睛。部分老年人在购买墨镜时认为只要颜色深一点的就是了，有时会在街边小摊、小店随便买买就戴着了，这样是错误的。要知道一个好的墨镜，必须具有紫外线防护作用，可以阻挡95%以上的紫外线，但现在市面上的墨镜种类很多，部分小摊小店、网店所谓的墨镜，只是普通眼镜加了一点颜色，并没有实质的过滤紫外线的功效，甚至还有一些粗制滥造的墨镜，会导致瞳孔放大，加重紫外线对眼部的伤害。

​

所以，我们的老年朋友们在选购墨镜时，应该选择正规厂家的，而且必须带有防UV标识，且系数大于400，这样才能起到保护眼睛的作用。部分老年人不懂得这些，为了安心起见，可以到专业的眼科医疗机构进行验配。除此之外，对于6岁以下的小孩，因为眼部发育不到位，所以不建议尝试墨镜，而且墨镜戴了段时间，我们应该在避光处摘下来，放松下眼睛。

​

除了墨镜，帽子也要选择宽边帽子，太阳伞尽量选择深色的，一般出门二者选其一就行。