老年白内障诱因及其病症,是因为眼内的晶状体老化导致混浊从而阻碍外界光线的进入，就引发了老年白内障。老年白内障*开始发生病变约在40岁以上阶段，它会随着人体代谢的缓慢而呈上升趋势。因为涉及到人们*为珍视的眼睛，而使得很多老年白内障患者在患病后常怀有恐惧心里，今天小编就和大家来聊聊老年如何预防白内障。

1、常见的诱因

（1）遗传。如果家族内有白内障的患者，那么到了一定年龄就可能会发生晶状体病变；

（2）长期的阳光和紫外线照射。长时间的紫外线照射会使内含的磷离子同老年人眼中日趋老化的晶状体内含有的钙离子结合起来，形成另外一种化学元素磷酸钙，其溶解性很低，会使晶状体变得硬化和钙化。如果没有紫外线的照射，晶状体的这种状况是可以自然的氧化还原的。但若在这种情况下依然保持着与紫外线的直接接触，那么晶状体的蛋白质就会逐渐变性，白内障也就就此形成；

（3）缺少必要的营养元素。医学工作者经过长期实验观察发现白内障的形成与缺乏一些维生素及微量元素相关，常见的有钙、磷、维生素E等等的缺失；

（2）高温工作及脱水。年龄大的老人如果在高温下工作很容易发生白内障，而脱水则会导致各个器官的代谢出现混乱，脆弱的晶状体*易受到异常物质的入侵或者变异，从而形成白内障；

（3）内分泌失调。患有糖尿病或者甲状腺功能减退的病人，会比健康的老人发生白内障的几率高很多，其白内障的发展速度也更快；

（4）氧气稀薄。如果老年人生活的环境氧气稀薄，就会促使晶状体内的微量元素钾和维生素C减少，对应的钠和钙增多，乳酸在这样的作用下增长起来，直接形成白内障。

2 、老年白内障的预防

（1）不要在强烈的紫外线照射下活动，长期从事阳光照射下的工作人员得白内障的概率三倍于普通人。所以在在阳光下记得佩戴质量正规的墨镜；

（2）减少身体内盐的摄入量，注意及时补充水分；

（3）对高热量的食物摄入要适量，高热量的食物容易引起肥胖，而过度肥胖的人内体会产生不利于心脏的C—反应蛋白，它会使白内障的发病率增高，那些体重超标的人白内障患病率较之正常体重的人要高约百分之三十；

（4）及时补充维生素。调查显示维生素C在眼睛里面的含量要高出血液中约30倍。而老年人眼内的维生素含量呈逐年下降的趋势，如若得不到及时的补充很容易导致晶状体发生变性，形成白内障；