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战“疫”时期,中老年眼健康怎么护理?

2020-02-10

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俗话说“四十三,过眼关,花不花,四十八”。战“疫”时期,平日里爱出门锻炼的中老年人们也被宅在家里。在互联网时代,中老年人也离不开电子产品,然而,中老年人体质下降,一些眼病会在中老年阶段陡然增加。

其中常见的、可能会导致失明的眼病有老年性白内障、青光眼、老年性黄斑变性、以及全身疾病引起的眼部并发症,如糖尿病性视网膜病变等。

战“疫”时期,中老年眼健康怎么护理?

疫情期间,献上一份“中老年朋友的眼健康防护宝典”,共同关注中老年朋友的眼健康。

减少使用电子产品时间

虽然疫情时期的很多消息都是从手机新闻、微信群等渠道了解到,电脑和手机的诱惑力很大,甚至有些时尚的老人会用电脑、手机在家炒股或者做购买其他理财产品。但是作为中老年人,眼部健康状况不敌年轻之时,还是建议老年人,尽量减少电子产品的使用时间,能少看就尽量少看。

战“疫”时期,中老年眼健康怎么护理?

正确使用电子产品

实在要看电子产品,距离很关键。简单来说,能看电视,就尽量少看电脑;能看电脑,就尽量少看手机。屏幕越小,眼睛离的距离就会越近,一般而言眼睛也就越累。

其次还要做到以下四点:

眼睛和显示器的距离不少于 50 cm;

视线高于屏幕中心 15~20 cm 左右;

调整字体大小,不眯眼就能看清;

调整显示器的亮度,不费力刺眼就能看清。

不胡乱吃药

前段时间网上说双黄连能够抑制冠状病毒,于是许多人大晚上还在药店面前排队抢购,其中中老年人也不少。其实不能轻信谣言,乱吃食物或者药物。新型冠状病毒相关药物和疫苗还在研发中,目前还没有其他治疗性的药物和预防性的疫苗。

而且若中老年人眼部出现不适,胡乱随意用药,不仅无用,还会加重病情。有些老年人本身患有高血压、糖尿病等慢性疾病,如果不经医嘱,随意用药,易引发其他不良后果。

眼睛看不清怎么办?

如果不是由外力冲击造成的,可以先在线上问诊,减少去医院途中的感染的风险,还能减轻医疗系统在这个情况下的负担。如果中老年人在家中发现自己的眼睛模糊看不清,或者是眼前出现不明物体,可以通过贵州普瑞眼科医院的线上问诊咨询,如有必要做好防护,再前往医院就诊。

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