小编查阅资料后，发现我国每100个人里面就有一个盲人，双眼低视力患者约1200万，是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。如今，我们已进入智能信息时代，眼睛的使用率也大大增加，非传染性眼病已成为我国致盲的主要病因。小编为大家整理了几大视力的恶习，如果您想要拥有一双明亮的卡姿兰大眼睛，就需将这些恶习改掉。

1、长期饮酒。

小酌怡情，却不要贪杯哦！酒精对眼睛的伤害很大。由于眼睛周围的血管细小，如果饮酒过度，容易导致毛细血管破裂，造成斑点。

1、上网不节制，常常抱着电子产品

智能时代的到来，各式各样的电子产品普及，导致很多人沉迷于电子产品。长时间使用电子产品，眼睛会出现干涩、发红、视觉疲劳等症状，严重伤害眼睛健康。甚至有些人还关灯玩电子产品，亮屏幕与黑暗的环境对比很大，容易使眼睛疲劳，造成调节痉挛。黑暗中瞳孔放大，强光进入眼睛会导致眼压过大，引发闭角型青光眼，严重的可能会导致失明。

3、乱点眼药水

眼药水，似乎已经成为上班族的标配。几乎每个上班族都会随身携带眼药水，时不时拿出来滴上两滴。但是，眼药水是不能随便用，乱用极易对眼睛造成伤害。尤其是含激素类的眼药水，对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚用上时，眼睛会感觉非常舒服。但有效使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩，*终导致青光眼，使视力受损甚至致盲。这种损害一旦产生，后果不堪设想。

4、常吸烟或被二手烟刺激

吸烟会导致血中痒的含量降低，视网膜对缺氧格外敏感。长期如此，会使视神经纤维发生变性，视网膜乳头黄斑发生萎缩。同时烟草燃烧时产生的烟焦油会导致人体维生素B12含量降低。可能会导致视力下降、弱视等危害，严重者可致失明。

据医学家调查，在白内障病人中，有20%的患者与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高两倍。

5、佩戴劣质太阳镜

劣质太阳镜，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜也容易破损，透光度严重下降，使眼睛犹如在暗室中看物。此时，瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体扭曲变形，眼球酸胀，随后逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，加深了对眼睛的伤害。

6、太过节省，一副眼镜戴到腿断

虽说节省是中华民族的传统美德，但是有些方面的节省是没必要的。对于近视的人群，配戴眼镜是矫正视力*常见的选择。但是有人朋友会为了节省钱，一副眼镜戴很久，眼镜腿断了系上绳子继续使用。殊不知，眼镜有使用周期，过了使用周期的眼镜戴的时间越长对视力伤害越大。

小编友情提示：

1、在操作电脑时保持良好的姿势，使屏幕上缘与眼睛同高，双眼平视或轻度向下方注释屏幕。连续操作电脑时，记得中间停下休息5-10分钟，让自己的眼睛放松放松。

2、尽量不要在黑暗环境下使用电子产品，不要躺着玩手机。连续玩手机不要超过半小时。

3、烟酒要有度。

4、购买正规质量的太阳镜。

5、眼镜该换还是要换，别为了节省伤了眼。