网课期间怎么最大限度护眼？
日期：2026-09-30
作者：贵州普瑞眼科
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优先用大屏，电视、投影优于电脑，电脑优于平板，平板优于手机，屏幕越大越容易保持距离。每 20 分钟抬头远眺 20 秒，上下午各安排一次户外，全天累计屏幕时间越短越好，别用眼药水替代休息。
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