课间十分钟怎么利用？
日期：2026-09-30
作者：贵州普瑞眼科
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课间应走出教室，到走廊或操场远眺，让眼睛从近距离切换过来，缓解睫状肌紧张。别趴桌上补作业或刷手机，十分钟的远眺比任何眼药水都管用，一天好几个课间加起来，就是实打实的 "用眼休息"。
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