小区楼下、空地走动，光照强度算不算有效户外？
日期：2026-10-21
作者：贵州普瑞眼科
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露天小区空地、步道能接收到自然散射光，优于室内，属于有效户外；但被高楼严重遮挡、终年不见阳光的角落效果打折。重点是离开室内、暴露在自然光下并配合看远，不必追求专门操场。下楼活动、树荫散步都可以，比宅在客厅强。避开暴晒时段，露天连续待够时间就有价值。
