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糖尿病护眼要点,别等看不见了才追悔莫及!

2021-11-19

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糖尿病给患者带来了诸多的并发症,其中,糖尿病眼病是比较常见的并发症,主要表现为视网膜病变,这是因为糖尿病是全身代谢性疾病,对各个部位都可能造成病变。

糖尿病眼病是糖尿病患者致盲的主要原因,因此日常生活中一定要做好糖尿病眼病的防治工作,千万不要等到失去光明了才懂得珍惜。具体应该怎么做呢?一起来看看。

01、避开强光

研究表明,糖尿病患者更易患白内障。太阳光中的紫外线也能促进白内障的发生。所以,糖尿病患者除了严格控制血糖外,外出时,如果阳光强烈,还需佩戴太阳镜,这样可防止或延缓白内障的发生、发展。

太阳镜一定要选择有防紫外线功能的。60岁以上老年人戴黄褐色的太阳眼镜,有助于保护视力。

02、加强眼部保护

“糖友”要注重眼部的保护。每天做眼保健操,可加速眼部血液循环,增加免疫因子,提高眼球自身免疫力,延缓晶状体浑浊的发展。还要养成良好的用眼习惯,平时尽量不长时间看书、看电视。感觉用眼疲劳后,可远眺室外,放松休息。

03、注意饮食调节

“糖友”尽量少食脂肪类、糖类食物,多食蔬菜、水果,常吃瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品来补充蛋白质。每周至少吃两次鱼,但不建议吃煎鱼,烹调以少油为主,多食含维生素B类丰富的食物如小米、豆类等。枸杞子、山药、荠菜可煎汤代茶,经常服用,能降低血糖。

04、避免剧烈运动

“糖友”的视网膜新生血管壁薄和脆弱,容易在各种因素作用下破裂和出血。当头部的振动过大或长时间剧烈运动,易引发玻璃体、视网膜出现异常,引起视力下降,给病人造成不可弥补的损害。

05、注意危险信号

糖尿病的危险信号包括突然、微痛性视野缩小,发生视野缩小有很多原因,如玻璃体出血、视网膜剥离和黄斑水肿等。当糖尿病患者突然发生视力或视野异常,要及时就医,避免因延误治疗而造成严重后果。

06、定期体检

预防“糖眼”症,定期的检查是很有必要的。糖尿病只要一确诊,就应检查眼底,并保证每年快速检查,这是尽早发现糖尿病眼病的**方法。患糖尿病5年以上者,**每半年检查快速。一旦眼前有黑色“飘浮物”、“蝌蚪”、“蜘蛛网”,要马上就诊。

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