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预防白内障从年轻开始

2019-09-16

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眼科专家介绍凡年满80岁的老人,一定患有白内障。这也不难看出,老年性白内障是由于随着年龄的增长,晶状体逐渐变老而导致的。因此,老年朋友们,要积极地从年轻开始进行白内障的预防,做好预防措施,一定程度上可以延迟受白内障侵袭的时机。

预防白内障从年轻开始

那么,预防白内障需要做什么呢?

措施一:增加营养

加强营养,宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物。如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果,多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜,多吃鱼类等富含蛋白质的食物。

措施二:防止脱水

人体脱水时,体内液体代谢紊乱,会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生,而对已有白内障患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等,都应该及时补充水分,而平时只需喝白开水、茶水即可。

措施三:避免白内障易感因素

晶状体对各种电离辐射敏感,如X线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障,如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等,化学制剂中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各种重金属离子等。

措施四:科学戴太阳镜

过多的阳光照射,会促使眼内晶状体蛋白变性、晶体变混浊,从而引起白内障。根据以往经验,农民患白内障的几率往往要比城里人高,这就是他们长期在阳光下暴晒造成的后果。若一个地区的日照时间较长,则居住在该地区的人也易患上白内障。

对于白内障,在年轻时注意预防,则可减少老年后白内障的发生机率。因此医生建议在阳光强烈时,要适时佩戴太阳镜,并**选择真正可以防紫外线的太阳眼镜。

因为单纯的暗色眼镜,不一定能起到保护眼睛的作用,如果不能有效地过滤掉散射光的话,人眼处于比较暗的光线条件下,瞳孔会扩大,反而会使更多的光线进入眼睛。老年人要想预防白内障要从年轻的时候开始,要坚持不懈才能更好的预防白内障的侵袭。

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