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患上白内障是必然?预防可远离

2019-11-22

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越来越多的认为白内障是老年人的“必得之症”,便不在意白内障的预防与治疗。普瑞眼科医生指出,这是一种错误的理解,想要不患上白内障,预防很重要!

做好预防,远离白内障。

外出戴墨镜

临床试验证明,在阳光辐射强的地区,白内障占一定的高发比例。因为紫外线照射过多使晶状体蛋白质发生变性、混浊,形成白内障。太阳光紫外线照射时间越长,患白内障的可能性就越大。老年人在太阳光强烈时出门要戴太阳镜。

保持水分的补充

人体脱水时,体内液体代谢紊乱,会产生一些异常的化学物质损害晶状体,导致白内障发生,而对已经患上白内障的人,脱水可使病情加剧。因此,平时要养成多喝水的习惯,当遇到大量出汗等脱水状态时,一定要及时补充水分。

摄入维生素

随着年龄增长,营养吸收功能与代谢机能在逐渐减退,晶状体容易营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生。多摄入富含维生素、微量元素、优质蛋白质的食物,有助延缓眼睛老化。

用眼注意劳逸结合

用眼重要的是注意劳逸结合,切忌一整天盯着电脑看,过度用眼会让眼睛提前老化,发生白内障。看东西超过一个小时就应该注意适当休息,做套眼保健操或停下来看看远方,调节眼睛。

控制血糖

当体内血糖过高时,晶状体渗透压升高,吸收水分而肿胀,并且蛋白质合成发生障碍,导致晶状体混浊,长期慢性高血糖得不到控制,久而久之引起白内障。控好血糖能延缓白内障的发生。

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