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爱眼日系列二|孩子近视加深,以下几点家长需要注意

2021-06-03

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​电子产品层出不穷,学业繁重,小朋友的户外活动时间不断缩减,近视呈低龄化。生活中有些的细节是促成了孩子近视的因素,家长却没太在意。

常见危害孩子眼睛的错误做法

一、部分食物导致近视度数成倍增长

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1、甜食——耗体内的维生素B
① 糖属于酸性食物,当摄入过多,会与体内的钙中和,导致人体缺钙。而人体一旦缺钙则会使眼球壁弹性降低、眼轴伸长,为形成近视提供了条件。
② 糖摄入过多,导致糖代谢所需要的维生素B缺乏。而人体缺乏维生素B,会导致视神经传导障碍,引起近视。
③ 糖吃多了,血糖升高,体液渗透压降低,眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变形,屈光度增高,从而发生或者加重近视。

2、精加工淀粉类食品——含有过多胰岛素

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过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子蛋白质-3迅速减少,会造成眼球长得太长,眼晶状体发育不协调。

3、辛辣刺激类食物——使眼部分泌物增多

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辣椒、花椒、胡椒等具有刺激性的食物,容易刺激导致眼部分泌物增多,导致视力所受影响加重,不利于患者的恢复。

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二、晚上开灯睡觉

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健康调查发现:
孩子在2岁前若睡在黑暗的房间,长大后近视的比例是10%;
2岁前若睡在有小夜灯的房间,长大后的近视率是34%;
若小孩2岁前睡在亮着大灯的房间,长大后近视的比率高达55%。
所以,夜晚的光线对孩子的视力影响很大,爸爸妈妈们一定要注意!

三、孩子睡眠不足

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研究发现,睡眠时间越晚,近视的发生率就越高。所以,家长们一定要保证孩子睡眠充足,可以睡前让他们喝一杯热牛奶。

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护眼小贴士

一、给眼球均衡营养
眼球的发育和孩子的身体发育一样,需要均衡的营养。


二、房间的光线尽量接近自然光
房间的照明要保证广泛、均匀、稳定、充足,应充分考虑到孩子的个性特点和成长的需要。


三、良好的读写姿势
还要牢记“一尺一拳一寸” 即看近距离要一尺, 身体离课桌一拳, 手离笔尖一寸。

温馨提醒
儿童青少年应定期进行眼健康检查,建立眼屈光发育档案,有助于早期发现视力不良。有近视倾向和已近视的儿童,遵循医生的建议科学控制近视的发展,避免发展成高度近视。

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