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这些游戏快get,和孩子一起互动又护眼

2020-03-05

首页 > 儿童眼病 > 这些游戏快get,和孩子一起互动又护眼

受疫情的影响,孩子们依旧孩子在家学习,一个星期的线上教学可能让有的孩子出现视疲劳的情况,户外活动是有效的防控近视措施,但特殊疫情时期,孩子们只能“家里蹲”。

那么在家又该如何做好近视防控呢?

这几种亲子游戏可以学起来,足不出户就能护眼,延缓近视发展,还能增进感情。

晶体操

家长们可以制作两张图片,一张大的一张小的,在客厅墙上张贴打的图片,让孩子站在距离墙面3米以外的地方(根据家里空间和孩子视力而定,越远越好),盯着其中一个细节10秒钟以上,然后快速看自己眼前5-15cm的小图片,距离以孩子不出现重影为准。

孩子的眼镜在两者之间进行反复移动十分钟左右,晶状体及周围睫状肌不停的放松收缩,调节力就会得到很好的锻炼。

这些游戏快get,和孩子一起互动又护眼

眼随手动

家长们寻找一个孩子喜欢的小团放在孩子的拇指上,带着孩子的手臂伸直,然后在眼前画米字型或者按顺/逆时针方向画圆,让眼睛跟随拇指上的图案进行运动。

这些游戏快get,和孩子一起互动又护眼

扔沙包

给孩子一个小沙包,孩子用左手扔,右手接,同时用自己的眼睛和鼻尖追随沙包的走向。这样可以提高孩子眼睛的追随能力和扩大周边视野。

这些游戏快get,和孩子一起互动又护眼

光束追踪运动

家长拿一个手电,孩子拿一个不同颜色的手电,或者拿一个激光笔。家长可以先把光束照在一面墙上,让孩子拿不同颜色的光束或激光笔去追家长的光束,家长移动,孩子追。这样,一是孩子眼睛看的是远方,能得到很好的放松;二是锻炼孩子眼睛的追随能力;三能增进亲子感情,打发无聊时光。

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找字母

跟孩子一起做出26个英文字母的卡片,正反面分别为大小写,把这些卡片无序的放在地板上。然后家长说出一个单词,让孩子在这一堆无序的字母中顺序找出单词的字母组成单词。这样既可以练习扫视能力,也可以复习单词,同时孩子在选取的过程中体能也得到锻炼,一举多得。

这些游戏快get,和孩子一起互动又护眼

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