寒假就要结束了,补作业的你正确用眼了吗?
2021-02-24
寒假开始时“哎呀,终于放假了,先玩两天再开始写作业吧”
过年那几天“写什么作业嘛,开开心心过完年再说”
寒假倒计时十天“还早,慢慢写”
寒假倒计时5天“呜呜呜、、、、、、快开学了怎么办,作业还没写完呢,熬夜补吧”
不论寒假或暑假,总有一堆小朋友会在假期*后几天才开始疯狂补作业,这也是每个家长都很头痛的,小编想提醒各位家长,平时忙上班也要关注一下孩子,不仅要关注孩子的学习还要关注孩子的眼健康。
据统计,目前我国6-15岁儿童平均近视率呈上升趋势,预防儿童近视是刻不容缓的,就需要家长有一个很好的引导和监督作用。忙上班的爸爸妈妈记得将以下几点告诉孩子的爷爷奶奶,提醒孩子补作业的时候要注意正确用眼。
一、看书、写字时光线要充足
不要在光线过强、过剩、忽明忽暗的地方看书、写字。如果阳光透过窗户直射桌面,书写时应拉上薄纱窗帘。光线不足时,使用台灯来补充光线;看书写字时,灯光应从左上方射入,灯距桌面一尺(33厘米),灯光不要直射眼睛。
二、看书、写字要坐直
要做到“三个一”。身体距离桌沿一拳、双眼距离书本一尺(33厘米)、握笔处距离笔尖一寸(大约一个拇指的宽度)。不可弯腰驼背、不躺着看书、不可趴在床上写字。
三、要注意劳逸结合
每隔20分钟,休息20秒,目光看向远处;每用眼40分钟,休息10分钟。寒假作业不光是老师布置的那些内容,户外运动也是孩子的寒假作业,饭后到户外散步、打羽毛球、跳跳绳等。
开学前家长必做的几件事
1、带孩子做快速全方面视力检查;
2、带孩子给他疲劳的眼睛做个多方面的保养;
3、为眼睛度数增长的孩子,及时更换一副舒适的眼镜。