手机、电脑早已成为大家生活中有效离不开的东西，长时间使用这些电子产品对眼睛的伤害是很大的。尤其是很多上班族，上班电脑、下班手机，用眼疲劳是十分常见的现象。

​

茶中含有大量的维生素C等成份，这能够降低眼睛晶体混浊度，经常喝绿茶，对减少眼疾、护眼明目有积极的作用。所以绿茶特别适合经常电脑办公的人群。

喝哪些茶对眼睛好

1、菊花茶

菊花富含维生素，是保护眼睛健康的重要物质。所以菊花茶有很好的护眼作用，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的。

​

菊花茶对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩比较好。眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

2、枸杞茶

枸杞一般都是用来明目的，但是它的护肝功能也不小。枸杞中所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，促进肝损伤的修复。

​

枸杞是黄斑变性的天然法宝，有益于眼睛眼睛，因为它们含有高水平的抗氧化剂（尤其是玉米黄质），可以帮助阻止紫外线照射、自由基和其他形式的氧化应激造成的伤害。

3、茉莉花茶

经常喝茉莉花茶能够起到很好清新口气的效果，在茉莉花茶里面含有的香气化合物质就有20多种，在平时适当的喝茉莉花茶，能够起到很好的解油腻，清新口气、坚固牙齿的效果。

​

​

喝茶的禁忌有哪些

NO.1

茶水含鞣质，鞣质上的羟基像小钩子一样，可以与蛋白质形成氢键网，被鞣质占据了的蛋白质从此缺少了与水形成氢键的能力，变得不易溶于水，从而出现蛋白质沉淀现象，影响药的吸收，影响药效。

​

NO.2

鞣质会沉淀药物中的生物碱，降低药效，而很多中药的有效成分都是生物碱，因此这些药和茶水同服，就会影响药效的发挥。

NO.3

茶叶中的鞣酸具有收敛作用，它与蛋白质形成氢键网，形成蛋白质沉淀现象，因此会影响人体对蛋白质营养物质的吸收，在服用含蛋白质营养物质的药品时，饮茶就会降低药效。

​

温馨提醒

在大多数情况下，如无特别注释，**不要用茶水送服药物，不论是否有负面作用，选择用温水来服药，更有利于药效的发挥。