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易伤害孩子眼睛的几种习惯,第 一个你绝 对觉得意外

2018-11-08

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  1、戴墨镜

很多80、90后爸妈们,总想把孩子打扮成小潮男小潮女,墨镜更是成了扮潮利器。但是儿童的视觉功能尚未发育成熟,所以需要更多的明亮光线和清晰物体刺激,而墨镜的颜色较深,阻碍了孩子视觉的正常发育,长时间佩戴墨镜会导致孩子弱视,而如果不小心购买了劣质的墨镜,对孩子的眼睛伤害更大。

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  2、电视、电脑、iPad、手机

这些是家中非常常见的电子产品,它们发出的光会伤害到孩子眼睛,此外不停闪烁、快速变化的画面容易诱发视觉疲劳。所以平常尽量不要让孩子接触这些电子产品,即便要使用也要严格控制时间,并且要求他们保持一定距离。

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  3、激光笔

经常看到地摊在售卖激光笔,红红绿绿的非常好玩。但是激光是一种高强度光,一旦直接照射孩子的眼睛,就可能造成永 久性的伤害,所以不要随意将激光笔给孩子玩。

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  4、闪光灯

摄像机的闪光点也是一种强光,虽然只有短短的一瞬,但是也会刺激到孩子的眼睛。有研究表明,如果被闪光灯照射次数过多,那么宝宝的视力发育会受到不小的影响。所以在给孩子拍照的时候,一定要关掉闪光灯。

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  5、饮食运动问题

营养不良,如偏食、微生素和钙摄入不够、体弱多病;缺乏户外活动,生活在高楼大厦内,习惯看近而不望远。

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那么,应该如何保护孩子的眼睛呢?

  1、光线需充足,反光要避免

舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。

  2、连续阅读时间不宜过长

青少年看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息,有的学生甚至到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起调节性或称功能性近视,即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力,眼内压增高,眼内组织充血。

因此,学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

  3、坐姿要端正,距离适中

不要弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上,侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米,身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离,书本与课桌的角度要保持在30—45度。

  4、少看电视,少用电脑

电脑建议选用液晶显示器,以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力,而且自幼就玩游戏机的低视力同学,配镜连矫正视力都上不去,原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

  5、睡眠要充足,注意用眼卫生

作息时间要有规律,睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。

  6、注意饮食结构,营养摄取应均衡

营养摄取要均衡,偏食或过多摄入糖和蛋白质,从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素,都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

贵州普瑞眼科医院温馨提示:如果孩子的眼睛出现异常,包括经常揉眼、眯眼、抱怨头疼、视力模糊等,都要及时带孩子去专业的眼科医院进行详细的检查。

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