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孩子开灯睡觉危害大

2019-03-27

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相信很多家长都担心自己的宝宝夜间突然醒来,看到黑压压的房间害怕,所以,会给宝宝的房间开着灯,让宝宝开灯睡觉,但这样真的好吗?当然不好!让我们听听看贵州普瑞眼科医院眼科专家给我们说不给宝宝关灯睡觉的危害吧。

一、不给宝宝关灯睡觉的危害

1、影响孩子生长发育

当黑夜来临,褪黑素分泌逐渐增加,凌晨2-3点种达到高峰,一旦日光来临,其分泌大大减少,所以白天褪黑素不及夜间的1/5-1/10。因此如果开着灯让孩子睡觉就等于给孩子人造光线,会影响孩子的生长发育。

2、增加孩子患近视眼概率

宝宝长 久在灯光下睡眠,不利于孩子的视力发育。长期暴露在灯光下睡觉,光线对婴幼儿眼睛的刺激会持续不断, 易造成视网膜的损害和近视的发生。

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3、影响睡眠质量

在明亮的环境中睡觉会造成孩子每次睡眠时间变短,睡眠深度变浅,容易惊醒,导致孩子情绪不安、哭闹增加、睡觉不稳,影响生长发育。

4、人体免疫功能降低

习惯开灯睡觉不仅对孩子不好,对成人也是这样,这个习惯还会造成内分泌紊乱。如果长期开灯睡觉,眼睛接触光源,人体的内分泌器官就 分泌褪黑色素,这样就会破坏人体免疫功能。

5、癌症可能性增大

椐一些科学家研究:受人造光线干扰的人,患癌症的可能性比平常人要大,因为褪黑素分泌的减少后不能保护正常的细胞免受损伤,就可能出现细胞变异或癌细胞增生。

孩子开灯睡觉危害大

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二、如何让宝宝舒服的入睡呢?

1、运用小夜灯过渡

起初是卧室里的大灯,慢慢家长可以给宝宝使用小夜灯,待适应后可将小夜灯放置离宝宝远一点的位置,比如床头换脚头,直到变为关灯睡觉为止。

2、每天灯光暗一点

想要立马让宝宝学会关灯睡觉,可不容易。建议家长用可调节灯光明暗的小夜灯,每天晚上调暗一点点,让宝宝有个适应的过程,慢慢学会不用开灯也可以安然入睡。

3、减少恐惧哄睡法

一些家长讲鬼故事是为了让宝宝上床睡觉,殊不知宝宝一旦将鬼怪与黑暗联系在一起,就会更加的依赖灯光,出现关了灯就大哭大闹不敢睡觉的情况。家长要了解宝宝不愿关灯睡觉的具体原因,并加以引导,给宝宝满满的安全感。

相信通过长期坚持,你的孩子会渐渐适应黑夜的自然状态,安安心心睡觉,拥有良好的睡眠和视力。一旦发现小孩视力有问题,家长千万不要掉以轻心,及时带孩子到专业的眼科医院检查治疗才是正确的方法。

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